운동 썸네일형 리스트형 임산부한테 추천할만한 운동 5가지!! 안녕하세요! 임신 중에도 적절한 운동을 유지하는 것은 건강한 임신과 출산을 도울 수 있습니다. 하지만 임산부의 경우, 개별적인 건강 상태와 의사와 상담하여 어떤 운동이 적절한지 확인하는 것이 중요합니다. 아래는 일반적으로 임산부들에게 좋은 운동 몇 가지를 소개드리겠습니다: 1. 걷기: 걷기는 가장 쉽고 저항 없는 운동 중 하나입니다. 걷기로 몸을 움직이면서 산책을 하거나 공원에서 휴식하며 잠시 휴식을 취할 수 있습니다. 걷기는 심혈관 건강과 근육 톤을 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 스트레칭: 유연성을 유지하기 위해 스트레칭을 할 수 있습니다. 늘어진 상태에서 부드럽게 몸을 움직이면 근육 길이를 유지하고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 3. 수영: 수영은 임산부에게 추천되는 운동으로, 몸을 지탱하면.. 더보기 이전 1 다음